4 Infused-Water-Rezepte, die den Durst löschen
4 Infused-Water-Rezepte, die deinen Durst löschen
Genug zu trinken ist wichtig, aber Wasser allein haben wir schnell satt. Deshalb decken wir oft nicht unseren Wasserbedarf, bloß weil wir nicht noch ein Glas stinknormales H2O hinunterkippen wollen. Doch Rettung naht! Hier sind vier Infused-Water-Rezepte, von denen du nicht genug kriegen wirst.
Motivation für den Morgen: Zitrusfrüchte und Gurke
Starte den Tag mit einem richtigen Muntermacher. Schneide ein Stück Gurke in Scheiben (lass ein paar für eine beruhigende Gesichtsmaske am Abend übrig) und gib sie in eine Karaffe mit kaltem, gefiltertem Wasser. Träufle einige Tropfen Zitronensaft hinein, schneide die restliche Zitrone in Spalten und füge sie ebenfalls hinzu. Die kühle Frische der Gurke harmoniert perfekt mit der Zitronensäure. Alternativ kannst du je nach Geschmack auch Limette, Orange oder Grapefruit verwenden.
Nachmittags-Drinks in der Sonne: Ingwer, Birne und Vanille
Dieses Rezept bietet die ultimative Geschmackskombination, einen richtigen Cocktail für die Sinne, denn mit fruchtiger Birne, würzigem Ingwer und süßer Vanille ist für jeden etwas dabei. Wir empfehlen diese Mischung für sonnige Tage mit Freunden. Der Geschmack bleibt bis zu eine Woche erhalten, also mach dir keine Sorgen, du könntest zu viel machen. Und falls du dich fragst, wie viel du von den Zutaten verwenden sollst: Mehr ist mehr!
Für Naschkatzen: Kirsche trifft Limette
Du bist eigentlich ein Leckermaul, willst dich aber nicht gehen lassen? Dann wird dieses fruchtige Wasser deine Geschmacksnerven besänftigen: Die Kirschen sorgen für reichlich natürliche Süße, während die Limette einen köstlich zitrusfrischen Nachgeschmack erzeugt. Wieso hebst du die Früchte nicht einfach auf, wenn die Karaffe leer ist, um sie später in einem gesunden Smoothie zu verwenden? Kirsche und Limette passen in jedem Getränk zusammen!
Nach dem Training: Gurke, Limette, Minze
Belohne dich nach dem Training mit einem herrlich erfrischenden Infused Water aus Gurke, Limette und Minze. Alternativ ist auch Wassermelone ein prima Ersatz, falls du die Gurke lieber für deine Gesichtsmaske aufheben willst! Beide Früchte (du hast richtig gelesen: Gurke ist ein Fruchtgemüse) stehen im Ruf, den Körper zu entgiften, während Minze und Limette dabei helfen, verkrampfte Muskeln zu entspannen.** Wenn du eine richtige Geschmacksexplosion willst, stell die Mischung über Nacht in den Kühlschrank.
Und welche Infused Water trinkst du am liebsten, um deinen Wasserbedarf zu decken?
„Falls du dich fragst, wie viel du von den Zutaten verwenden sollst: Mehr ist mehr!"
